可以骑自行车去西藏吗？

谢谢邀请，很高兴回答这个问题。

（川藏线上新都桥桐花里青年旅社，藏族同胞开的客栈）

骑自行车进藏，不是可不可以的问题，是必须可以的问题了。

每年都有成千上万的骑友，从自己的家乡，从成都，从昆明，从西宁等地出发骑行进藏，踏上那片西域高原神奇的土地。目的地或拉萨，或珠峰，或阿里，或尼泊尔，或是穿越藏区，骑游遍草甸花海的新疆。下面只说说骑行进藏自行车选择的一些事项。

目前骑行进藏的成熟路线有三条，首推川藏南线，也就是国道G318川藏段。其次是滇藏线和青藏线。
（川藏然乌湖）

首次骑行进藏，建议选择川藏南线，这也是大多数首次骑行进藏的骑友的选择。主要原因有三，一是川藏南线的五星级难度很具有挑战性，对于一个骑友来说，骑行川藏挑战川藏是梦寐以求都要实现的夙愿；二是川藏南线被国家地理杂志评选为中国人的最美景观大道，在挑战的同时还可以欣赏到沿线各种神奇自然景观；第三点就是川藏南线已经很成熟很商业化了，沿途餐饮住宿都很方便，不需要像青藏线那样经过可可西里无人区餐饮住宿困难。
（2017年6月29日我的座驾捷安特XTC820在海拔5013米的米拉山垭口留影）

骑行进藏，建议选择捷安特美利达品牌的山地自行车，这也是进藏路线上见到的最多的自行车。

这里只建议山地自行车，就公路车就来说，无法安装后货架就是其推荐的瓶颈，货架是用来安装驼包的，骑行进藏，不是一两天就能完成的事情，需要随身携带一些物品。所以需要有一个驼包放置随身物品。另外就是公路车的速度优势，但对于骑行川藏这样的进藏路线来说，好像有英雄无用武之地的感觉，几十甚至是上百公里长大上坡骑行，速度优势基本上无法体现。在长距离下坡路段，一面是悬崖峭壁，一面是万丈深渊，多数路段都是急回头弯路，公路车使用的多是机械V刹，制动效果不如山地车的油压碟刹好。为了安全起见，是不需要多快的速度的，而且山地车在骑行稳定性方面也体现出优势来了。

旅行自行车很不错，很适合长途骑行，舒适型要好于山地车和公路车，但最主要一点就是其应付进藏路线路况的能力与山地车不可比，而且进藏路线大多属于起伏抬升的路况。另外就是旅行车的普及性不够广泛，沿线的维修点和备品备件相对匮乏，从这两点来说，很多骑友骑行进藏最终都是选择山地车了。

如果选择捷安特美利达这两个品牌的山地车，价位一般在2000至3000元之间的低端专业级或是娱乐级别的就可以，这个价位之间的车子，既具有一定性价比，也能应付现在进藏路线的要求，无论是车架的结实程度还是刹车系统的可靠性，都完全够用了。如果纯属骑行小白，不知道什么是专业级什么是娱乐级，那也不要紧，去车店问老板就行了。
（骑友骑行到珠峰大本营，左美利达挑战者600，中捷安特ATX830，右捷安特XTC800）

山地车是属于多地形自行车，对于进藏路线的起伏抬升以及长大距离下坡来说，无论是爬坡时的频繁换速，还是下坡时的制动要求都是公路车和旅行车所不能比的。这也是一路上百分之九十以上骑友使用山地车的原因。
（我的座驾捷安特XTC820）

本人两次骑行进藏，使用一台捷安特次专业级XTC系列820。在一同骑行川藏的骑友中，有美利达挑战者300和挑战者600，也有捷安特XTC800和捷安特ATX830。这几款车子，在我们的骑行过程中，都不负使命，一路承载与陪伴，没有出现致命性故障，只是有出现几次爆胎。

鉴于亲身经历，把一些实用感受分享给准备骑行进藏的骑友。

关于沿线住宿餐饮和装备需要了解的东西，可以关注我以前悟空问答的帖子，有具体详细的描述。希望对你有所帮助！

当然可以了。骑行拉萨的主要线路主要有成都到拉萨的川藏线、昆明或大理到拉萨的滇藏线、叶城到拉萨的新藏线以及北京到拉萨的京藏线。所需的自行车要求并不高，但装备要准备齐全，下面详细说明：

线路选择：

1. 川藏线：

川藏线，准确说是川藏南线，即318国道。可以说是目前最火热的终点为拉萨的骑行线路，从成都出发，全程约2140公里，是公认风景最美的进藏骑行线路，也是难度较大的一条线路。

2. 滇藏线：

一般从昆明走320国道至大理，再沿214国道至芒康，最后经318国道到达拉萨，或直接从大理出发，全程约2200公里。

3. 新藏线：

从新疆喀什地区的叶城出发，全程途径219国道，最终与318国道会合到达拉萨，全程约2790公里。

4. 京藏线：

北京至拉萨的线路，即109国道，全长约3900公里，可以说是最长的一条进藏骑行线路，途径青海湖等地，也是路况较好的一条线路。

车型选择：

新手建议选择山地车或旅行车，携带足够的驮包装载行李。车的价格不用过高，长途骑行以强度和实用性为主，一般2000元-4000元之间的车型均能够胜任，品牌方面，建议选择捷安特、美利达，喜德盛或UCC也可以。新手不建议使用公路车，一是没必要追求过高的速度，二是可能在使用上会有一些不习惯。

所需装备：

1. 工具类：

组合修车工具，包括全套内六角扳手、十字/一字螺丝刀、截链器；补胎套装，包括撬胎棒、补胎贴片；备用内胎和便携气筒也应准备好。

2. 衣物类：

请根据气候条件携带保暖和换洗衣物，雨衣也要准备一件。另外，请准备一条骑行裤，它所带的缓震垫能让你在长时间骑行中减少不适。太阳镜、头盔、手套也应携带齐全。

3. 药物、洁具、护肤类：

退烧、消炎、止血、去火以及外伤药物要带齐，牙刷、牙膏也要准备好。另外，高原地区紫外线异常强烈，防晒霜等护肤品必须准备齐全。

注意事项：

1. 前期训练：

由于到拉萨的骑行少则20天，多则一个多月（“8天川藏”那种属于老司机们挑战极限的玩法，一般爱好者不要盲目尝试），出发前至少要进行几次单日100公里左右，带有较多爬坡的骑行，以适应强度。

2. 掌握维修技巧：

长途骑行路上车坏了不会修是非常棘手的事情，请务必学会补胎、换胎已经其它的基本调试、维修技能，以便能够独立应对途中的装备故障。

3. 量力而行：

不要拼命赶时间，请根据自己的能力量力而行，高原地区更是如此。

4. 尊重沿途居民的文化习俗：

从全国各地骑往拉萨的路上，会路过各种民族的居住地，要尊重沿途居民的文化习俗，做一名友善的骑行者。

十余年骑行、比赛经验，专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士，关于单车的问题我来答！如果回答让你满意，请为我点个赞！