你们是如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦的？

我曾在省级妇产科三甲医院工作过多年，其中也包括产房，在那里，我见到了许许多多即将临产和正在分娩的妈妈们。

生孩子是非常痛苦的，这一点，我自己作为过来人也深有感触！

下面我将具体分享下，临产的妈妈们如何缓解疼痛，以及推荐的方法，供即将分娩的妈妈参考，也希望对你有帮助~

1. 生孩子究竟是怎样的过程？
2. 如何缓解分娩时的疼痛？
3. 要不要选择无痛分娩？

一、生孩子究竟是怎样的过程？

生孩子主要分为三个过程：第一产程、第二产程和第三产程

第一产程——开宫口

临产时，你会感觉子宫偶尔会收缩，但不频繁，不规律，也不强烈。不必太紧张，你离真正生产还有段时间呢。

假如你出现红色的分泌物，但量并不多，很可能是见红了。它一般是产前1-2天内出现，但具体也要根据孕妈不同的情况而定。像我自己的话，是见红后5天才生产。

这个也是临产信号，你快要生娃了。

另外，很多妈妈会碰到羊水破了！如果是这种情况就必须马上去医院，记得躺着去。

如果不确定是不是羊水，也要去医院确定下。

当你的子宫开始规律宫缩，5分钟就有1次，而且强度越来越大，频率越来越快，间隔时间越来越短，说明你已经进入了第一产程了。

恭喜你，分娩的过程正式开始了。

这时候，你可以拿上待产包，和家人一起去医院了。当然，最好先去洗个澡，免得之后洗澡比较麻烦。

当时，我自己就是忍者宫缩痛，在宫缩间隙的时候，就快速洗了个澡。

另外，让老公备点点心、蛋糕、香蕉等容易消化的食物，一起带过去。

到医院的时候，医护人员会检查你宫口扩张的情况。当宫缩越来越强烈的时候，你的宫颈扩张到了3-4指（厘米）时，你会被送入待产室。

如果你想要无痛分娩或导乐的话，就尽早跟医护人员说下。

如果宫口扩张比较慢的话，他们会建议你再等等或者先回家休息。当然，每个医院的具体规定不同，你也可以事先咨询下，什么情况下可以入院分娩，免得匆匆忙忙赶过来，结果又被赶回家。

当宫口开到4-5指的时候，你的疼痛也一步一步加剧，真的就是从5级疼痛开始，慢慢升级的感觉。这时候，没人能帮你，只有靠自己了。

当然，你如果有家人在旁边陪伴，会好很多。

另外，有些妈妈打了无痛的话，这时候也是比较舒服的，甚至可以玩手机。

在宫缩间歇期，你可以吃些东西。比如前面提醒你带的容易消化的高能量食物，糕点类。

当然，很多人也会带红牛和巧克力。

当宫颈口逐渐扩张到8-10厘米，也就是开了十指，宫缩也会变为每两三分钟一次，每次持续1-1.5分钟。

好了，你会在医护人员的陪同下，从待产室转到产房。

这也就是说，你要开始正式生娃了，想电视机看到的场景一样。

这是你产前最难熬的一段时间，疼痛指数将会达到10级。

你需要配合医护人员，保持呼吸的节奏。之前有学习拉玛泽呼吸法，这时候就可以用上了。

第二产程：胎儿通过产道，要出来了

从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要1-2小时，经产妇可能半小时就够了。

在娃出来的那一刻，你会觉得一坨千年大便总算拉出来。

这一产程，胎儿通过产道尚未成型的头骨也会被挤压变形。这也是为什么顺产的宝宝都是比较丑的，特别是头性状很奇怪的原因。

在医护人员的指导下，借助宫缩、腹部和盆底的力量来挤出子宫里的宝宝，慢慢得从产道娩出。

这个过程不顺利的话，医护人员可能会侧切会阴，或者借助产钳等。

宝宝出生后，医生会立刻断脐，第二产程就结束了。

当然有些妈妈想要收集脐带血，这时候，医护人员会用特殊的装备收集好的。

第三产程：娩出胎盘

第三产程是最简单轻松的。

胎儿娩出后，一般在30分钟内胎盘胎膜会随之娩出。

医护人员会检查胎盘的完整性，如果有缺损，会再次检查子宫内部，就是用整个手伸进子宫再巴拉巴拉里面的内膜。

要不然，胎盘有残留的话，就有点麻烦，毕竟是异物呢。

好了，生孩子的过程，就是上面三个产程。

二、如何缓解分娩时的疼痛？

想要生孩子不那么痛，你可以试试下面这几个办法，非常有用。

第一，无痛分娩

专业的说法就是椎管内麻醉镇痛，是目前公认最有效的分娩镇痛方式。

麻醉医生会从准妈妈背部的脊椎间隙穿刺进针，通过一根细管子，注入小剂量麻醉药物，从而减轻分娩过程中的疼痛。

总的来说，打了无痛分娩后，绝大多数准妈妈的疼痛感会明显减轻好几级，有的甚至完全不觉得疼，和产房护士聊着天就把娃生了。

很多打过无痛的准妈妈表示，打完无痛后有从地狱到天堂的感觉。

当然，也会有极少数准妈妈对麻醉药不敏感，还是会觉得比较痛。

无痛分娩，除了贵，没啥毛病。

大多数医院都具备做无痛分娩的技术，价格一般在 1000 元左右，大多数属于自费项目。但是很多医院因为麻醉医生太少或者其他原因，不能提供这项服务。如果你想做无痛分娩，可以提前向医院咨询。

第二，镇痛仪

镇痛仪即外周神经和肌肉刺激器镇痛法，也叫导乐仪，是在准妈妈腰骶部贴上电极片，通过体表电刺激，促进体内产生一些镇痛物质，从而起到减轻疼痛的作用。

镇痛仪的镇痛效果因人而异，总的来说效果比不上“无痛分娩”，但是操作简单、方便，没有创伤性，所以很多人更愿意接受。

很多医院都有这项服务，价格在 500 元左右，一般需要自费，具体你可以咨询分娩的医院。

第三，拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法是指配合宫缩、正确呼吸，通过把注意力转移到呼吸上，来减轻分娩的疼痛，让分娩更顺利。

它包括 5 种呼吸方式：廓清式呼吸（腹式呼吸）、胸式呼吸、浅而慢的加速呼吸、浅的呼吸、哈气（吹蜡烛）。在分娩的不同阶段，采用的呼吸法以及步骤都不同。

你在孕期就可以熟悉一下拉玛泽呼吸法，虽然分娩的时候可能会想不起来，但是没关系，助产士会给予指导。如果提前做过了解，到时候就能更好地跟随她的指导顺利分娩。

关于拉玛泽呼吸法的具体方法，可以自己网上搜索下，看视频学习比较简单。

第四，精神安慰法，也就是导乐

研究表明，由陪产人员给予准妈妈陪伴、鼓励，能加强分娩时的信心和安全感，减少无助感、孤独感以及恐惧感，这样能间接减轻痛苦。

所以如果你分娩的医院可以陪产，而且家庭经济条件也允许，推荐选择导乐陪产。

• 导乐一般是从有生育经验的优秀助产士中选拔出来的，她们具备专业知识和丰富的接生经验。导乐陪产就是在助产士“一对一”的陪伴下完成分娩，她会指导你在各个阶段该怎么做，教你运用正确的呼吸方法，并安慰你，帮你减轻疼痛和紧张感，增强自信心。

第五，分娩球

在分娩过程中，宫口开全之前的一段时间里，你可以在助产人员的指导下，配合宫缩和呼吸，使用分娩球做一系列动作，加速产程、缓解疼痛。

第六，自由体位、抚摸或按摩等

以前生孩子只能躺着，现在站着也能生。研究表明，产程中自主行走或更换体位，可以让你在分娩过程中更加舒适，加速分娩。

所以，在等待宫口打开的过程中，如果没有破水、胎心好，你不用一直躺着，可以选择自己舒服的姿势，包括卧、走、站、坐、跪、趴、蹲等。

不过，这个过程需要医护人员全程看着，在大医院比较常见。

三、要不要选择无痛分娩？

前面也提到了，无痛分娩是一种安全的镇通方法。

在国外是非常普遍的，他们甚至在产妇刚开始规律宫缩的时候，就打上无痛了。我们国内的很多医院，都要等上开3指才给你打上呢。

当然也有妈妈担心无痛分娩，下面是最常见的三个，我们一起看看。

第一，无痛分娩时使用的麻醉药物会影响宝宝的健康吗？

不会有影响。首先，在能减轻准妈妈疼痛的前提下，医生会尽量少用药。无痛分娩的麻醉药剂量大约是剖宫产的十分之一。其次，麻醉药物进入准妈妈身体后，大部分会被吸收代谢掉，最终到达宝宝的剂量非常有限，一般不会对他产生危害，对产后的母乳喂养也没有影响。

第二，打完无痛会腰痛吗？

相信大家打过疫苗或打过针，打无痛也是类似的过程，针刺进后背椎管里会有些疼。

部分人打完后的几天可能会有轻微的疼痛感，但很快会消失，不会是长期的。

很多产后妈妈有腰痛症状，往往和其他因素有关。

怀孕期间体重增加、激素水平改变和关节松弛等因素就会引起腰痛，再加上产后妈妈需要弯腰抱娃或喂奶，经常保持同一个姿势，腰背部肌肉紧张，就更容易出现腰疼了。

那么无痛分娩完全没有副作用吗？

当然也不是。

无痛分娩也可能会导致一些不良反应，比如皮肤瘙痒、低血压、恶心、呕吐、寒战和发热等。

但是这些不良反应发生的概率很低，而且经过处理后一般会很快恢复。

第三，打无痛会不会影响顺产发力？

一般影响不大，大多数准妈妈打完无痛后，宫缩时会有肚子发紧的感觉，没有明显疼痛感，但是对发力影响不大。

今天关于【顺产分娩】的小知识就分享到这里了！

恭喜你又掌握一个新的知识！

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痛到“无法呼吸”

我是凌晨1.30分左右来红的 就是感觉突然的一阵暖流 不多 像来姨妈那种感觉 起来用纸一擦见红了 一丝丝那种 一点点

然后几分钟后就开始宫缩痛了 一直搞不懂是哪种痛 但真正的宫缩是子宫收紧 然后下腹一阵痛来袭 十秒八秒的那种 跟假宫缩完全不同 接着我就记宫缩 开始不怎么规律 有时十分钟痛一次 有时又十几分钟痛一次 到2:00多的时候 有点规律了差不多5分钟痛一次 然后我就去烫奶瓶 洗了个澡 装身份证户口本还有病历本 自己用的 还有宝宝用的杂七杂八的

后面去医院 3:00多的时候依然是5分钟痛一次 一次10几秒 到了医院填这填那 办理入院手续 然后安排了病房

5:00多第1次内检 医生说还没有开宫口 用两根手指进去掏😨 那也是一个痛 自从到了医院后就开始好痛了 但依然是5分钟痛一次 在走廊里走来走去的 走走又停停 痛的时候抓着东西硬是熬过去 不痛就站起来走一下 躺在病床的时候是好痛好痛 去走一下还没那么痛

接着熬到了早上7:00多 第2次内检 那么痛我还以为开到5 6指了 结果才开了两指 瞬间崩溃 开两指就是姨妈痛的3.4倍 然后医生说没有大便感就不要找她了 和我说下午之前能生出来 叫我中午吃多点 继续爬楼梯

从7:00多又熬到了11点多 中间也是5分钟痛一次 不过是越来越痛 有点想拉屎的感觉 这次我又认为应该开到6 7指了 结果才开四指 然后医生戳穿羊水 两个手硬生生掰 开到了六指 医生说要给我打催产针 宫口开太慢 我问她四指这么痛 开10指得多痛 她说 看你现在痛的时间才十几秒 等到真正开78指以上 你全身都会冒汗 而且一次痛几十秒 听了后又怕又紧张。

接着就是打了催产针。因为破了水 我就躺病床上了 接着催产针的作用来了 此时痛起来是姨妈痛的10倍😫 我是又掐又喊。 痛死了 好痛啊 😅整个病房的人都看过来 病房有好几个刚生小孩的产妇 还有那些陪产的老公婆婆们

接着从中午12:00又到1:00 实在痛的不行了 我婆婆看着我越来越难受 就去找医生

然后医生来了 和我婆婆扶我进产房 （我婆婆陪产）

接着就是躺那个接生床上 医生说宫口还没有全开 才7.8指 叫我躺着 忍着 然后她就去给别人接生了 此时的痛是姨妈痛的15倍 是酸的痛的 总的来说是下腹痛 子宫口痛 并没有像其他产妇腰痛 进产房的时候是下午1点 已经慢慢的 控制不住自己用力了 医生说宫口没有全开。不可以用力。 还是得忍

实在是忍不住。阵痛一来。就想拼命用力把他生出来。 医生说控制不住就用力。 这期间是5分钟痛两次 意思就是现在痛了，痛的时间是几十秒 差不多一分钟 然后痛了之后两分钟又重复痛 往往是痛的时间好长好难过 不痛的时候一下子就过了 感觉好快 这种痛真的是相当于是姨妈痛的20倍 啊 那些姨妈痛的女孩子应该可以体会的到 从1:00~3:00。 我记不得这期间到底经历了些什么 至少用力去拉了三四十次 但就是没有出来 医生老是在耳边念叨 胎儿体重不轻 有点难 我甚至想放弃了 和一旁的婆婆说我不想顺了 剖了好不好 还好她握着我的手。一直叫我坚持 然后我就忍 后来又说 我再也不生二胎了 太痛了 我婆婆说再生个女儿 我当时是崩溃的 她一边给我喂水一边握我手 一痛我就拼命的抓 我哭了 还喊痛啊痛啊😂😂

接着胎儿下降了 一用力就拉一点屎 一用力就拉 是胎儿压迫直肠才会拉屎的 这个时候完全不觉得尴尬了 医生见我差不多了 应该看我像是十指全开了 到下午的两点五十多分。 然后接着就3.4个人过来了 往我下面打了两三针 应该是麻醉 一个在扯下面的两边 一个在压肚子 还有两个站在旁边不知道干什么 可能是我不太配合 叫我宫缩一来就吐气 抬高屁股 用力 用了几次的力 那个医生拼命压把他头压出来了 接着拉着头，拽了两拽肩膀出来了 然后一大堆什么血的水的什么东西就接着出来了

那一下舒畅得

宝宝6.9斤 撕裂 接着就是缝线 好像缝了一层肉线 然后外面缝了三针 缝的时候也是好痛 但比起宫缩痛真的是小意思 缝完就是手剥胎盘 有的产妇生的时候直接胎盘就出来了 我的就还没有 接着就是一个手放进去掏 另一个手按下腹 一共重复了三次。 那种痛。真的比宫缩痛还痛。

每个地方不一样。 我生完当天晚上8点就回家了。 有一样痛比生孩子更痛。就是痔疮痛。怀孩子的时候有的痔疮 生的时候直接把痔疮挤出来了。还是两大坨肉 一坨有小指那么大。第1天真的是难熬。 当天晚上。伤口和痔疮痛。左翻右覆平躺坐着都不行。超痛 到凌晨都睡不着 痛着痛着就哭了。怎么这么命苦 撕裂缝针的痛就算了。 痔疮痛真的要命啊

那么多天还是忍过去了。第5天的时候拆线。一剪一扯。比缝针还痛。 主要是沾到肉了，然后一扯出来，肯定是好痛的。

记得第3天的时候。 第1次排便 硬是拉不出来。不拉出来又不舒服 然后就咬着牙用力拉，，，，真不知道是多痛啊。

没生的时候。老觉得那些生完小孩子的真矫情。不就是生孩子嘛，哪有那么痛啊。

等到自己经历的时候。才体会得到做女人的辛苦。所谓的说 生孩子就是12级痛 相当于20根肋骨同时断掉 母亲都是伟大的。希望那些男人都好好爱自己的老婆。 好好爱那个从鬼门关走一趟的枕边人。

整整痛了我14个小时 欢迎我的小可爱来到我身边💋一切都是值得的。